古时候有个民间戏班，饰花旦的艺人不但身体苗条，而且皮肤格外白嫩。虽然在野外搭台唱戏，风熏日晒，仍然不损皮肤的白，日社会唱戏的多是苦人家的ル文没有多少钱购买价格昂贵的高级化妆品，她们的美容妙法是什么呢？
后来，这个秘密于被人发现：原来，这个女演员是用新鮮黄瓜洗净，挤出黄瓜终汁来涂擦皮肤，日久便使皮肤洁白光嫩起来。这就是古代的“食物外疗美容法”。
许多食物，由于含有多种天然营养成分，如果使用恰当，确常吃苹果、雪梨，有美容泽肤之效。
每天倘能在饭后吃苹果实有美容的效果，或雪梨一二个，能使肤色红润、光滑。莲子，有清心养气、治脾胃不和的功效。每天吃新鲜生莲子10余枚，可以避免眼角过早发生皱纹。
番茄，含有丰富的维生素和铁、钙、磷等营养物质，有补血疗效，夏日常吃番茄，能改变皮肤的苍白色，使面部红润娇艳。
冬瓜子，煮熟后削食，能削减因积热而引起的面部暗疮。陈酷，具有美容护发、护肤的疗效。
用酷与甘油的混合剂涂抹皮肤，可使柤楂的皮肤变得细嫩。当你用洗发剂或香皂洗头以后，如果再用清水兑少许食酷，再将头发漂洗一次，可使头发柔
软而有光泽，如果将陈酷200克加水500克，烧热后洗头，每天洗一次，可防止掉头屑（俗称头皮）和止痒，对防治脱发也颇有帮助洋葱美容是维生素C含有抗癞皮病、维生素E能促使表皮细胞对血液中氧的吸收，利于细胞阿质的形成，增强修复损伤能力，使皮质光滑润泽。
酷含有酷酸和乳酸，氨基酸，甘油对人体皮肤有轻度刺激使血管扩张、血流舒适，用法：蜂蜜和白酷并用，每天晨服1~2汤匙，一日三餐进食。
西瓜：将吃剩的西瓜皮切下一大块，直接涂抹在脸部皮肤上，过一会，再用清水洗净，每月两次，可保持皮肤细嫩洁白番茄：将番茄（西红柿）切碎后，盛在碗内，用汤匙压成汁，加少许蜂蜜涂在脸上，多余的涂在双手和手臂，耐使皮肤白嫩。
黄瓜：将黄瓜切出一块榨出汁液，用棉花蘸些汁液往脸上涂抹，尤其在皱纹多的皮肤，一天一次，可很快见效。另外，将黄瓜一小块和少许牛奶一起煮，待冷却后再用棉花蘸着涂在脸上，两天一次，可使皮肤光洁白嫩，尤其是在有暗疮的皮肤更有效。
